Koşu & Antrenman Ayakkabı Satın Alırken Dikkat Edilmesi Gerekenler

Koşu & antrenman ayakkabı, arazi, düz yol ve uzun mesafe koşu antrenmanı yapmayı kolaylaştıran, darbelere karşı dayanıklı olan, koşu sırasında ayak eklemlerinin rahat etmesini sağlayan bir spor ayakkabı türüdür. Koşu & antrenman ayakkabı satın alırken dikkat edilmesi gerekenler aşağıdadır:

Antrenman şekline göre koşu ayakkabısı seçilmelidir.
Esneyen, destekli ve nefes aldıran ayakkabıların seçimine öncelik verilmelidir.
Ayak şekline uygun, parmakları sıkmayan ve sürtünmenin minimum düzeyde olduğu ayakkabılar seçilmelidir.
Ayakkabının arkası, topuğu ve bileği koruyacak şekilde dolgulu olmalıdır. Topuk ile bilek arasını tahriş etmeyecek ayakkabılar tercih edilmelidir.
Yoğun ve uzun süreli hareketi kolaylaştıran özelliklere sahip koşu & antrenman ayakkabıları satın alınmalıdır.
Ayakkabının tasarımına ve kumaş özelliğine dikkat edilmelidir. Su geçirmeyen, ayağı darbelere karşı koruyan modeller tercih edilmelidir.
Her türlü zemine uyum sağlayan, kaydırmaz tabanlı koşu ayakkabıları seçilmelidir.
Hareket sırasında ayağın ayakkabı içerisinde kaymaması için koşu ayakkabılarının bağcık özelliklerine dikkat edilmelidir.
Çok yumuşak ve çok sert olmayan ortopedik tabanlı ayakkabılar satın alınmalıdır.
Koşu & antrenman ayakkabıların uzun ömürlü kullanımı için ayakkabının markasına ve kalitesine dikkat edilmelidir.

Koşu & Antrenman Ayakkabı Fiyatları Neye Göre Belirlenir?

Koşu & antrenman ayakkabı fiyatı, ayakkabının modeline, özelliklerine, kalitesine, markasına ve tasarımına göre değişmektedir. Antrenman için kullanılan koşu ayakkabıları, günlük kullanımda sıklıkla tercih edilmektedir. Bu sebeple yarışlar için tasarlanan koşu ayakkabısı modellerine göre daha yüksek fiyatlara satılmaktadır. Su geçirmeyen, ultra hafif, terletmeyen ve hareketi kolaylaştıran koşu ayakkabılarının fiyatları, kullanıcılarına daha fazla konfor sunması nedeniyle yüksek olmaktadır.

Gün geçtikçe koşu ayakkabılarına ekstra özellikler eklenmeye devam etmektedir. Bu sebeple yeni sezon ayakkabılar, tasarım ve konfor bakımından kullanıcılarına gelişmiş imkân sunması nedeniyle yüksek fiyatlarla satışa sunulmaktadır. Ünlü markalar, koşu & antrenman ayakkabı üretiminde kaliteli kumaşı, dayanıklı materyali ve şık tasarımı aynı anda sunduğu için bu durum fiyatlara da yansımaktadır. En iyi koşu ayakkabısı olarak bilinen Adidas, Nike, Puma, Skechers, Columbia koşu ayakkabıları, daha yüksek fiyatlara satılmaktadır.

Kadın Koşu & Antrenman Ayakkabı Modelleri ve Fiyatları

Kadın koşu & antrenman ayakkabı fiyatı belirlenirken ayakkabının modeli, markası ve konforu ön plana çıkmaktadır. Kadın koşu & antrenman ayakkabı modelleri arasında kalın tabanlı koşu ayakkabıları, eşofman kombinlerine şık dokunuş katması ve konforlu olması sebebiyle dikkat çekmektedir. Kalın tabanlı koşu ayakkabısı kadınların koşu sırasında rahatlıkla kullanabilecekleri modeller arasında yer almaktadır. Kalın tabanlı kadın koşu & antrenman ayakkabı fiyatları, 200 TL ile 3500 TL aralığındadır.

Günlük stil kadın koşu ayakkabısı ise rahatından ödün vermek istemeyen kadınlar için uygundur. Ortopedik tabanları ve zarif görünümleriyle hafif tempolu koşularda kadınlara avantaj sağlamaktadır. Günlük stil kadın koşu & antrenman ayakkabı fiyatları, 75 TL ile 2500 TL arasında değişmektedir. Yarışlar için özel olarak üretilen en iyi koşu ayakkabısı ise maraton koşu & antrenman ayakkabıları olarak bilinmektedir. Uzun mesafe koşularında ayak şekline uyum sağlayan kadın maraton koşu ayakkabıların fiyatı, 500 TL ile 2000 TL aralığındadır.

Erkek Koşu & Antrenman Ayakkabı Modelleri ve Fiyatları

Erkek koşu & antrenman ayakkabı fiyatı belirlenirken ayakkabının ayak yapısına uyumu, dayanıklılığı ve konforu ön plana çıkmaktadır. Erkek koşu & antrenman ayakkabı modelleri içerisinde arazi koşu ayakkabısı, darbelere karşı dayanıklı olması, tabanlarının arazi şartlarına uyum sağlaması ve ayağı rahat ettirmesi nedeniyle sıklıkla tercih edilmektedir. Doğa sporlarında erkeklere avantaj sağlayan arazi koşu & antrenman ayakkabı fiyatları, 400 TL ile 3500 TL arasındadır.

Günlük stil erkek koşu ayakkabısı ise spor ve rahat giyim tarzına sahip erkekler için uygun bir seçenektir. Hafif tempolu koşularda avantaj sunan koşu ayakkabısı erkeklerin spor kombinlerine uyum sağlamaktadır. Günlük stil koşu & antrenman ayakkabı fiyatları, 70 TL ile 4000 TL arasında değişmektedir. Yol koşu & antrenman ayakkabılar ise asfalt ve beton zemine uygundur. Hafif yapıları sayesinde günlük koşu antrenmanları yapan erkekler için ideal bir seçenektir. Erkek yol koşu & antrenman ayakkabı fiyatları, 300 TL ile 2500 TL aralığındadır.

Çocuk Koşu & Antrenman Ayakkabı Modelleri ve Fiyatları

Çocuk koşu & antrenman ayakkabı fiyatı belirlenirken ayakkabının çocukların kas ve eklem yapılarının desteklenmesi, konforu ve sağlıklı olması ön plana çıkmaktadır. Çocuk koşu & antrenman ayakkabı modelleri içerisinde bantlı koşu ayakkabıları, kolaylıkla giyilip çıkarılabilen özellikleri ile her yaş grubundan çocuklar için uygundur. Özellikle küçük yaşlarda koşuya başlayan çocukların ayak yapısına uyum sağlayan çocuk bantlı koşu ayakkabı fiyatları, 100 TL ile 1200 TL aralığındadır.

Bağcıklı koşu ayakkabıları, günlük kullanımda ve yoğun antrenmanlarda çocuklara avantaj sağlamaktadır. Ayak numarasına göre seçilen bağcıklı koşu ayakkabıları, ayağı tamamen sardığı için yoğun kullanımlarda bile çocukların anatomik yapılarına herhangi bir zarar vermemektedir. Çocuk bağcıklı koşu ayakkabı fiyatları, 150 TL ile 1500 TL arasında değişmektedir.

Koşu & Antrenman Ayakkabı Temizliği Nasıl Yapılır?

Koşu & antrenman ayakkabıların üretiminde genellikle poliüretan ya da termoplastik poliüretan ile polyester karışımı kumaş türü kullanılmaktadır. Bu sebeple koşu & antrenman ayakkabı çeşitleri aynı şekilde temizlenmektedir. Koşu & antrenman ayakkabı temizliği, aşındırıcı özelliği olmayan sabun, bulaşık deterjanı, su ve yumuşak bir fırça ile yapılabilmektedir. Ayakkabı temizlemeden önce bağcıklar çıkarılmalı ve ayakkabıdan ayrı bir şekilde yıkanmalıdır.

Koşu ayakkabısının tabanı, tozdan ve çamurdan arındırılmalıdır. Sabunlu su ve fırça ile ayakkabı hafif şekilde ovalanmalı ve ardından durulanmalıdır. Temizlenen ayakkabı, kurumaya bırakılmalıdır. Koşu & antrenman ayakkabıların, ısı kaynakları ile kurutulmamasına dikkat edilmelidir. Ayakkabının yastıklama sistemine zarar vermemek için çamaşır kurutma makinesi de önerilmemektedir. Ayrıca ısı ve deterjan ayakkabının yapışkanlarına zarar verebileceği için temizleme işleminde çamaşır makinesi ve kuru temizleme yöntemi uygulanmamalıdır.

Koşu & Antrenman Ayakkabılar Nasıl Muhafaza Edilir?

Koşu & antrenman ayakkabı, temiz ve kuru şekilde, güneş almayan, serin bir yerde saklanmalıdır. Yoğun kullanım sonucu ayakkabı astarında oluşan ter ve nem, bakteri oluşumuna neden olabileceği için ayakkabı astarının ve tabanlığının kuru olup olmadığına dikkat etmek gerekmektedir. Nemin tamamen ayakkabıdan giderilmesi için koşu ayakkabıların içerisine buruşturulmuş gazete veya kağıt havlu doldurulmalıdır. Ayrıca koşu ayakkabılarının hava aldıran kılıf ya da delikli bir kutu içerisinde saklanmasına özen gösterilmelidir.

Koşu & Antrenman Ayakkabılar Her Ayak için Uygun Mudur?

Koşu & antrenman ayakkabılar, yastıklama özellikleri ve esnek yapıları sayesinde düz, normal, yüksek kemerli ve taraklı ayakların şekline uyum sağlamaktadır. Koşarken ayağın yere basması sırasında ayak kendiliğinden bir yöne daha fazla baskı yapmaktadır. Taraklı ayak yapısına sahip kişiler ayakkabının hangi bölümünün daha çok yıpranma eğiliminde olduğunu tespit edip ayaklarının darbe durumuna ve şekline göre koşu & antrenman ayakkabısı seçmelidir.

Taraklı ayakların, normal şekilli ayak yapısına göre ön kısmı daha geniştir. Ayak baş parmağının yanında oluşan çıkıntı ve şişkinlik, bu genişliğe sebep olmaktadır. Koşarken parmakları geri itmeyecek, yastıklama ve topuk desteği olan geniş kesimli bir koşu & antrenman ayakkabısı, taraklı ayakların kullanımı için uygundur.

Kombinlerin Tamamlayıcısı Koşu & Antrenman Ayakkabıların Önemi Nedir?

Koşu & antrenman ayakkabıları, yol ve arazi koşularında sıklıkla tercih edilmektedir. Nefes aldıran fileli dış yüzeyi, ayak şekline uyum sağlayan konforlu iç yapısı sayesinde günlük hayatta da koşu & antrenman ayakkabıları kullanılmaktadır. Koşu ayakkabıları genellikle yoğun antrenmanlarda kullanılmaya uygun olduğu için spor kombinler için ideal bir seçenektir. Fileli, neon renklere sahip günlük stil koşu ayakkabıları, spor kombinler için uygundur.

Koşu & Antrenman Ayakkabı ile Nasıl Koşulur?

Koşu & antrenman ayakkabılarla rahat koşabilmek için öncelikle koşunun hangi ortamda yapılacağı belirlenmelidir. Hafif tempolu koşular için maraton ve arazi koşu & antrenman ayakkabılarından uzak durulmalı, günlük stil ve yol koşu ayakkabıları tercih edilmelidir. Koşu sırasında ayakların yere basış şekline dikkat edilmelidir. Ayağı bir bütün şeklinde bir kerede yere koymak, eklem ve kas sistemini olumsuz etkilemektedir. Anatomik yapıya zarar vermemek için önce topuklar yere basılmalıdır. Ardından parmak uçlarına basarak yaylanma hareketi ile diğer adım ileri atılmalıdır. Adımların büyüklüğü, tempoya ve antrenman şekline göre ayarlanmalıdır. Hızlı bir tempo için vücudu öne doğru itmeli ve dizleri yukarıya doğru kaldırarak koşu yapılmalıdır. Kolları sallama şekline dikkat edilmelidir. Ayrıca, koşarken ayaklara bakılmamalıdır.

Kaç Çeşit Koşu & Antrenman Ayakkabı Vardır?

Koşu & antrenman ayakkabı çeşitleri aşağıdadır:

Maraton
Kalın tabanlı
Günlük stil
Arazi
Yol koşu
Bağcıklı
Bantlı

Koşu & Antrenman Ayakkabı Hangi Kıyafetlerle Giyilir?

Koşu & antrenman ayakkabıları, her ne kadar konforlu olsalarda spor ayakkabısı gibi günlük kullanımda tercih edilmemesi gerektiği önerilmektedir. Bu sebeple günlük antrenmanlarda kullanılan koşu ayakkabıları, sadece koşuya uygun spor kıyafetlerle kombinlenmelidir. Kadın, çocuk ve erkekler için farklı çeşitleri bulunan koşu & antrenman ayakkabıları, ayağı rahat ettiren özellikleri, sportif görünümleri ve her zevke hitâp eden renkleri sayesinde şort, eşofman ve tayt kombinlerinde tercih edilmektedir. Koşu & antrenman ayakkabıları, koşu performansını artırmak için özel olarak üretilen, sürtünmeyi önleyen, terletmeyen, ısı yalıtımı olan kıyafetlerle giyilebilmektedir.

Koşu & Antrenman Ayakkabılarda Niçin Koku Oluşur?

Koşu & antrenman ayakkabılarda aşağıdaki nedenlerden dolayı koku oluşabilmektedir:

Yoğun antrenman sonucu ayaktaki ter bezlerinin daha fazla çalışması
Her antrenmanda aynı ayakkabının giyilmesi
Ayakkabının çamurlu zeminde ve yağmurlu havalarda kullanılması
İç astarının ter veya dış etkenler nedeniyle ıslak olması

Koşu & Antrenman Ayakkabılarda Koku Nasıl Önlenir?

Koşu & antrenman ayakkabılarda kokuyu engellemek için yapılması gerekenler aşağıdadır:

Su geçiren yüzeye sahip ayakkabılar dikkatli kullanılmalıdır.
Yoğun antrenman yaparken kullanılan ayakkabılar 2 günde bir değiştirilmelidir.
Kullanım sonrası ayakkabıların dış yüzeyi temizlenmeli, içi ise havalandırılmalıdır.
Koşu ayakkabısına uygun sentetik ve pamuklu olmayan çoraplar tercih edilmelidir.
Islaklığın koku yapmaması için öncelikle ayakkabının içine gazete kağıdı buruşturularak konulmalıdır. Kağıt, ayakkabıdan çıkarıldıktan sonra içine bir miktar pudra veya karbonat tozu dökülmelidir.

Boyner Cevahir